Lorsqu’il s’agit de prendre de la masse musculaire, l’entraînement seul ne suffit pas. L’alimentation joue un rôle crucial dans ce processus, car elle fournit les nutriments nécessaires pour la croissance et la récupération musculaire. Une alimentation adaptée est essentielle pour…
La filière sportive offre de nombreuses opportunités professionnelles. Le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (BPJEPS) est le sésame pour intégrer le secteur. Créé en 2001 en remplacement du BEES, il s’agit d’un diplôme de…
Si vous souffrez de douleurs au genou, il convient d’être prudent dans le choix de votre pratique sportive. Vous pouvez toujours pratiquer certains sports malgré la gonalgie. Toutefois, il faut au préalable demander conseil à votre médecin. Voici le sport…
La randonnée en montagne est très souvent une expérience incomparable et hautement challengeant. Avant de se lancer dans une telle aventure, il est indispensable de bien se préparer. L’objectif premier est, évidemment, de ne pas se mettre en danger. Voici…
Vous aimez l’aventure, la nature et vous savez nager ? Alors le canyoning est l’activité sportive idéale pour vous satisfaire. Pratique conviviale au possible, elle mêle randonnée, nage, toboggans, sauts et descentes. Découvrez comment se déroule la pratique de la…
Comme pour tout type de sport, le fitness répond aussi à un code vestimentaire. Il est important de bien choisir sa tenue et ses accessoires pour aller en salle de fitness notamment en été. On peut tout à fait allier…
L’arthrose est une maladie articulaire due à l’usure des cartilages. Elle affecte la majorité des séniors après 65 ans. Des médicaments existent pour la soulager, mais ils doivent être combinés à des exercices de fitness. Focus sur les exercices sportifs…
Tout d’abord il faut dire que le RPM est un sport en vogue. Avant tout, il s’agit d’une discipline d’outre atlantique se traduisant par round per minute. À première vue, c’est un cours de vélo en salle comme les autres,…
Le vélo enduro est une pratique sportive qui fait de plus en plus d’adeptes. Elle combine le VTT de descente avec les longues distances du cross. C’est une activité captivante ! Osez faire du sport lors de vos prochaines vacances…
Se (re)mettre au sport, quand cela fait plusieurs années que vous n’avez pas fait plus que marcher de la porte de chez vous à celle de votre voiture, cela peut sembler impressionnant. Vous avez envie de vous motiver, de vous…
